母親の育児・子育てによるストレス要因について

母親の育児・子育てによるストレス要因について

母親の育児・子育てによるストレス要因について

ここのところ、うつ病の症状になってしまう子育て中の母親達が増えているそうです。

 

うつ病とまではならなくとも、症状がそのまま悪化するとうつ病になる軽い症状の人もいるようです。
 

 

心身に辛さを持ちながらでも、一応仕事や家事などはこなせる程度で周囲の人には気づかない状態です。

 

 

 

 

 

 

それでなくても、子育てにはストレスがかかり、心身の疲労から自分がうつになってしまっていると気がつかない方もいるようです。
うつは、例えるなら心の風邪のような状態です。

 

脳を使い過ぎて、ちょっと弱っているような状態と考えれば良いでしょうか。

 

その場合やはり、治療を適切に受けることが望ましいようです。

 

その原因は、主にストレスの蓄積やその要因への対処、生活習慣や性格という要素が、複雑に絡み合ったものとされています。

 

脳では、神経伝達物質が異常になり、憂鬱感を引き起こしていると考えられています。

 

さて、母親が感じる子育てのストレスですが、その要因としては、以下の事柄が挙げられます。

 

家事や育児の全てを背負っている責任や不満
理想の親になろうとするプレッシャー
社会から取り残されているような焦燥感
忙しい夫に悩みを相談できない孤立感
子育てへの不安感
子供が言うことを聞いてくれないことへの苛立ち
すぐに子供を叱ってしまう自分への自己嫌悪型
子供や夫を優先した結果、自分の生きがいを見失うこと
自分の時間がなかなか持てないこと
自分の役割変化や環境の影響
家事や育児による疲労や睡眠不足
ホルモンバランスが悪くなる


 

これは、誰にでも考えられる事態です。
そして、ストレス回避はむりでも対処法はあります。
無理をしてまで溜め込むのは止めましょう。
 

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